Condition physique

Informations à l’attention du randonneur :

        La randonnée n’est pas une simple promenade : selon le poids du sac et votre propre poids, selon la
        longueur et le dénivelé de votre randonnée ainsi que la vitesse de progression, selon les conditions
        météorologiques, selon votre niveau d’entraînement physique, votre organisme peut être en difficulté au
        cours de la randonnée rendant celle-ci de plus en plus difficile.

        Avant de partir, renseignez-vous sur la longueur et le dénivelé de la randonnée, sur les conditions
        météorologiques prévues et choisissez votre parcours, en fonction de vos capacités physiques et
        psychologiques du moment.

        N’oubliez pas enfin que si « Un jour de sentier = Huit jours de santé », il faut rappeler qu’une randonnée
        mal préparée peut devenir une randonnée ratée.

        Avec votre médecin, évaluez vos capacités et connaissez vos limites.
        Si vous présentez une maladie chronique mais équilibrée, ayez sur vous la (les) médicament (s) nécessaire
        (s) en cas d’incident et évaluez bien, avec votre médecin traitant, le niveau d’activité physique à ne pas
        dépasser : c’est tout l’intérêt de cet examen médical.

       La Commission Médicale de la FFRandonnée